Cycle Sync Yoga

Dein Zyklus ist wie eine innere Landkarte – jede Phase birgt ihre eigenen Energien, Qualitäten und Bedürfnisse. Mit dem Cycle Sync Yoga Online Kurs lernst du, deine Yoga-Praxis an die Rhythmen deines Körpers anzupassen und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben. Er zeigt dir, wie du die Stärken jeder Phase nutzen und die Bedürfnisse deines Körpers liebevoll unterstützen kannst. Was dich erwartet: Für jede der vier Zyklusphasen (Folikelphase, Ovulation, Lutealphase, Menstruation) erhältst du je: - eine Yin Yoga-Einheit á 60 min - die dich mit den jeweiligen Archetypen und der Energie jeder Phase verbinden - eine aktive Yoga-Sequenz á 45 min - die dir helfen, die Qualitäten der jeweiligen Phase bewusst zu nutzen - eine Atemübungen- um Balance, Fokus oder Entspannung zu fördern +Bonus: Der Mondgruß (Yoga-Flow, um dich mit der zyklischen Energie des Mondes zu verbinden) Warum Cycle Sync Yoga? Dein Zyklus ist eine Ressource, die dir hilft, im Einklang mit deinem Körper zu leben. Wenn du deine Yoga-Praxis auf deinen Zyklus abstimmst, lernst du: - Deine Energie optimal zu nutzen und Überforderung zu vermeiden. - Deine Bedürfnisse in jeder Phase wahrzunehmen und zu respektieren. - Dich tiefer mit deinem Körper und deinen natürlichen Rhythmen zu verbinden. - Stress zu reduzieren und Balance zu finden – sowohl körperlich als auch emotional. Mit Cycle Sync Yoga bringt du Achtsamkeit und Selbstliebe in deine Praxis und schaffst einen Raum, in dem du deine weibliche Kraft stärken kannst.